co to mono

[...] - za duzo pracy co do samej kretki - bez wdawania sie w szczegoly biochemiczne, bo to dość dużo pisania, metoda wyglada tak: 2 razy dziennie - raz 5g cytrynianu, raz 5g mono kretki do tego reszta srodków jako transportery: 5g glutaminy 400mg kwasu alfa-liponowego 3g tauryny 25g maltodekstryny 250mg soli 35g serwatki 2mg sally narazie 5kg [...]

jesli chodzi o BSN Epozine-O2 NT jesli masz to uzyj jesli chcesz - jesli nie to radzilbym cos innego z dwoch powodow -kreatyna - male ilosci 9wiec ew. dorzucic jakies mono czy cos po treningu z kreatyna - aby jeszcze bardziej jej 'moc' wykorzystac) -drugie ALE - nie ekonomiczne opakowanie - dawkowanie 3x3 -> 20dni Wiec jesli masz sugeruje [...]

Witma dawno nie zagladalem na forum, juz troche temu skonczylem kretke mono tak z pol roku temu, bo matura wyskoczyla. teraz chce zaczac od nowa i nei wiem co jest dobrego na rynku... moim zdaniem wchodza w gre 4 produkty cytrynian, jablczan, mikronizowany monohydrat i cell pump biogenixa, ale to chyba jest jablczan. Mam pytanie qtora z tych [...]

Po przeczytaniu kilku art o mono zamierzam je jeść tak: 7 dni faza ładowania 30 g dziennie: DNT rano naczczo 5g potem 10 g + 90g gainera, 5g, i znowu 10g + 90g gainera. DT naczczo 5g , bezpośredio przed treningiem 10g+ 90g carbo , bezpośrednio po treningu 10g + 90g gainera, potem 5g. Następne 29 dni 10g dziennie: DNT 10g naczczo (CZY DODAć TU [...]

illidan123 - nic tylko ci wierzyć... dawkowanie więc chyba ustaliliśmy, więc nie ma co powracac do tego- powodzienia więc życzę! ron big - na nicroform z Bx-a trudno jest się zawieść, ostatnio jak mam przyjemnośc zarzucic sobie mono to właśnie je biorę.

tak, pisze, że KO dobrze jest łaczyc z pojedynczymi formami kreatyny- jak wszystkie staki wlaściwie- jedna porcja KO i jedna mono wystarczy w zupelności, dawkowanie może być jak napisaleś- co do posiilkow to bym sie nie przejmował- osobiście zauważyłem lepsze efekty gdy kreatynę biere w poblizu posiłków/mieszanka weglowodanów i białek/.

na dobry -żeby miec pewnośc - cykl trzeba raczej około 500g. kreatyny, ogolnie rzecz biorąc jakbym miał robić 3 czy nawet 4 cykle na mono to bym "umarł z nudów"- chyba wiesz o co mi chodzi, choc pisze w pewnej przenośni

CATOM -forma kreatyny może tu troszke poprawic sytuacje, jednakże nie ma co liczyc na to, że cykle wyjdą daleko poza pewne pojęte i sprawdzone ramy- długość cyklu powinna byc mniej wiecej standardowa, czyli 6-8 tyg. przedłuzanie w jednym nie ma sensu, skracanie i robienie takich mini cyklow także, uwazam jednak, że takie połaczenie w jedno.

Wszystko zgodnie z zaleceniem producenta, tylko dostosuj do swojej wagi i potrzeb. Sam musisz stopniowo wyregulować optymalną dawkę. Co do dextrozy to działa podobnie do carbo. Można wybrać dowolne. Polecam monohydrat ActivLaba i do niego dekstrozę. Naprawdę ciężko mi zdobyć siłę, a na zwykłym mono skoczyło mi ostatnio 10kg na klatę.

zamowilem mono z vitalmaxa 500g dzis dostalem przesylke i patrze na puszcze jeest napisane 600g przeprawione mazakiem na 500g, wiecie o co chodzi?? :/ czy to jest jakas podroba? a zamawialem z sklep.sfd.pl

Zakupiłem w dniu dzisiejszym kreatynę Mono od Olimpa. Mam jednak jedno pytanie odnośnie dawkowania. W dt 4 kapsułki po treningu, to wiem. Czy w dnt lepiej jest wziąć te 5 gramów zaraz jak wstanę na pusty żołądek a potem już znieść normalnie śniadanko, czy może jednak lepiej o mniej więcej tej samej porze co w dzień treningowy ?

A co z podwyzszonym pulsem po krecie? Kupilem sobie mono, jestem w 7 dniu cyklu dopiero, slyszalem, ze cisnienie moze sie zwiekszac (i w sumie jakos w 2, 3 dniu mialem zwiekszone, pozniej mi przeszlo), ale o pulsie nic nie czytalem. Bo ogolnie jakos od 4 dnia mam puls w granicach 90-100 (tzn sa to takie skoki, po paru godzinach sie normuje do 75). [...]

Są ludzie na których lepiej działa jabłczan, a inni są zadowoleni z mono, jeśli fundusze są małe to nie ma co przepłacać za orotany itd, no chyba że są one jako dodatek w stacku kreatynowym.

Panowie, pomocy. Co brać - jabłczan (jeśli tak to TREC czy Olimp?) czy Magne Power Olimpu a może olać wszystko i wybrać mono Vitalmaxa.

siemanko pytanie od kolegi który ma zamiar od lipca wrzucić krete i chciał spróbować co innego niż mono/ jab mówił ze chce teraz t kupić Man Orotine bo malutko opini o tym i chciał zapytać czy warto inwestować w taka dodam ze to 4 albo 5 kreta jego będzie

[...] jakby ładnie poszło warto byłoby zrobić wszystko żeby efekty utrzymać, a więc żeby środowisko anaboliczne nadal było na wysokim poziomie, czyli dorzucenie krety stack + mono i tyle. Czyli coś takiego by wyszło: 1. Arachidonowy 1-15 2. Arachidonowy + Stoked + GH Enerate + Lean Xtreme 16-25 3. Arachidonowy + Stoked + GH Enerate + Lean Xtreme + [...]

witam. chcialbym na sama krete wydac z 80 zl plus reszta na dodatki, ale dodatki to juz wiem jakie :) , narazie nei wiem co jest najlepszzego na rynku... chodzi mi o to glownie zeby nie bylo tak duzych spadkow jak na mono, poprostu zeby wiecej mieska zostalo :) a nie H2O splynie. i po ptakach

a to jak mono jest na poczatek przygody z suplami to tylko jeden cykl mozna na nim jechac czy wiecej? no i co pozniej?

Mam taki problem ze gdy wezmę mono, czy jakis stack typu xpand to latam do kibla co 5 minut zeby sie dolac. Czemu tak jest?? Czy to moze mi zaszkodzic?? Czy nie wydalam w ten sposób świeżo wypitej kretki?? Odpowie ktos?? Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2007-01-29 17:48:51

Kilka pytań o kreatyne monohydrat: 1.Czy kreatyna monohydrat bardziej uwadnia mięśnie niż inne kreatyny typu jabłczan, ester?? Jeśli tak to czy to jest lepsze?? 2.Co lepsze na mase mono czy inne kreatyny?? 3.Po czym teoretycznie mogą być większe spadki?? 4.Czy nie słabnie działanie kreatyny monohydrat w kolejnych cyklach?? Troche głupie pytania [...]